lunes, 31 de octubre de 2016

UDI 2. HIGIENE Y SALUD. EDUCACIÓN FÍSICA 5º y 6º PRIMARIA. TERCER CICLO.



ÁREA DE ED. FÍSICA.
SESIÓN: 1
ETAPA: Primaria
Ciclo: 3º.
Nivel: 5º y º6.
UNIDAD DIDÁCTICA INTEGRADA 2: HIGIENE Y SALUD.
OBJETIVOS: 1. Reconocer y utilizar sus capacidades físicas, habilidades motrices y conocimiento de la estructura y funcionamiento del cuerpo para el desarrollo motor, mediante la adaptación del movimiento a nuevas situaciones de la vida cotidiana. 2. Utilizar la imaginación, creatividad y la expresividad corporal a través del movimiento para comunicar emociones, sensaciones, ideas y estados de ánimo, así como comprender mensajes expresados de este modo. 3. Adquirir hábitos de ejercicio físico orientados a una correcta ejecución motriz, a la salud y al bienestar personal, del mismo modo, apreciar y reconocer los efectos del ejercicio físico, la alimentación, el esfuerzo y hábitos posturales para adoptar actitud crítica ante prácticas perjudiciales para la salud. 4. Utilizar las TIC como recurso de apoyo al área para acceder, indagar y compartir información relativa a la actividad física y el deporte.
MATERIAL: balones de baloncesto, espuma, plástico,
ESTILO DE ENSEÑANZA: asignación de tareas, descubrimiento guiado.
INSTALACIONES: patio – pista polideportiva.
ORGANIZACIÓN: individual, subgrupos, gran grupo.
PARTE INICIAL:
- Calentamiento en grupo (gran grupo o subgrupos).
- “Pilla-pilla el desayuno”. Pillar 4 con toque de balón a compañero. Nota: si el balón es de espuma se lanza a tren inferior del compañero/a. Si es baloncesto, se lanza igualmente al lateral del tren inferior del compañero/a (los de baloncesto podrán botarse).
- “Protege tus Vitaminas”. Todos botan su balón e intentan protegerlo del robo de otros.
PARTE PRINCIPAL:
Juegos:
- Introducción: explicación general de los aspectos a desarrollar en la UDI, al tiempo que se adelanta lo necesario de realizar las tareas, con las necesarias medidas de precaución, elemento esencial a desarrollar en la UDI (Higiene y salud).
- “Perritos”: gatear y mantener en equilibrio una pelota sobre la espalda por un circuito. - “Cangrejitos”: en posición de cuadrupedia invertida, mantener un objeto sobre el abdomen. - “Juntos”: por parejas, desplazamiento por todo el espacio intentando mantener el balón con diferentes partes del cuerpo.
- Nota: una vez alcanzados los elementos propuestos para la sesión, será posible, si se considera necesario introducir otros juegos y/u otras actividades con diferente material.
PARTE FINAL/RELAJACIÓN:
- Juego: estiramientos y relajación. Será un alumno/a, quien tutorizado por el maestro/a realice los ejercicios de relajación y estiramientos. Se hará nuevamente énfasis en lo relevante de este apartado de la sesión de Educación Física, y de los efectos positivos que tiene sobre el organismo.
OBSERVACIONES:
Adaptaciones: se podrá modificar la velocidad de realización de los ejercicios y juegos. Hacer parejas u otros agrupamientos para algunos desplazamientos, así también se reduce la velocidad de desplazamiento, hacer juegos a cámara lenta..., y/u otras adaptaciones, para facilitar la participación de todos/as, en función de las necesidades y/o demandas que se pudieran presentar. Nota: se presentarán actividades alternativas y/o complementarias (refuerzo y ampliación también) siempre que lo necesite el grupo o algún alumno/a en concreto). TIC: http://www.educacionfisicaenprimaria.es/juegos-interactivos.html http://recursostic.educacion.es/primaria/ludos/web/ www.coleydeporte.blogspot.com


ÁREA DE ED. FÍSICA.
SESIÓN: 2
ETAPA: Primaria
Ciclo: 3º.
Nivel: 5º y º6.
UNIDAD DIDÁCTICA INTEGRADA 2: HIGIENE Y SALUD.
OBJETIVOS: 1. Reconocer y utilizar sus capacidades físicas, habilidades motrices y conocimiento de la estructura y funcionamiento del cuerpo para el desarrollo motor, mediante la adaptación del movimiento a nuevas situaciones de la vida cotidiana. 2. Utilizar la imaginación, creatividad y la expresividad corporal a través del movimiento para comunicar emociones, sensaciones, ideas y estados de ánimo, así como comprender mensajes expresados de este modo. 3. Adquirir hábitos de ejercicio físico orientados a una correcta ejecución motriz, a la salud y al bienestar personal, del mismo modo, apreciar y reconocer los efectos del ejercicio físico, la alimentación, el esfuerzo y hábitos posturales para adoptar actitud crítica ante prácticas perjudiciales para la salud. 4. Utilizar las TIC como recurso de apoyo al área para acceder, indagar y compartir información relativa a la actividad física y el deporte.
MATERIAL: cartulinas, tizas, conos.
ESTILO DE ENSEÑANZA: asignación de tareas, descubrimiento guiado.
INSTALACIONES: patio – pista polideportiva.
ORGANIZACIÓN: individual, subgrupos, gran grupo.
PARTE INICIAL:
- Explicación de lo que se va a desarrollar en la sesión, en relación a alimentación y salud.
Calentamiento en grupo (gran grupo o subgrupos).
- Mientras los alumnos realizan diferentes desplazamientos (dirigidos por el profesor), deberán escuchar el grupo de alimento que él nombra: (Grasas-proteínas-carbohidratos); en base a este grupo se desplazarán de la siguiente manera (en función de la velocidad a la que se procesan estos alimentos en el organismo).
  • Grasas: trotar como si fueses alguien que va muy despacio.
  • Proteínas: trotar con los brazos extendidos
  • Carbohidratos: correr muy rápido.
El que se equivoque, deberá colocarse un cono en la cabeza.
PARTE PRINCIPAL:
Juegos: “Pirámide alimenticia”: grupos de 6 personas (o número variable, en función de las características del grupo), dentro de cada grupo por parejas cogidos de la mano (también se podría hacer individual). Papeles con diferentes nombres de alimentos dispersos por todo el espacio. - Una pirámide alimenticia pintada con tiza en el suelo para cada grupo. - La actividad consiste en rellenar lo más rápido posible la pirámide alimentaria, para ello deberán salir corriendo cada pareja de los grupos en busca de un papel y llevarlo hasta su pirámide; en esta colocarla en el lugar correspondiente. Pero la manera de correr dependerá del alimento encontrado, como lo hemos hecho en el calentamiento: - grasas: trotar como si nos costase mucho correr. Nos movemos lento. - Proteínas: trotar con los brazos extendidos - Carbohidratos: correr muy rápido. - Los alumnos deben conseguir 5 alimentos de hidratos de carbono, 4 alimentos de proteínas y 3 alimentos de grasas.
Observaciones: mirar a cada grupo que lo haya realizado correctamente. En caso contrario, deberán continuar hasta completar la pirámide. En la vuelta a la calma se volverán a usar las pirámides.
- Juego: “Pilla – pilla despacio”: se le explica a todos los alumnos que todos los alimentos tienen energía y esta energía es transportada a todo nuestro organismo. Pero el problema está que un exceso de grasa puede impedir que ese transporte se realice correctamente. Por tanto tendremos a dos compañeros cualquiera que hagan de alimento con exceso de grasa y (aceite – entrecot-pan- espagueti-patatas-bacalao-filete de ternera -muslo de pollo-mantequilla-tocino).
Los dos compañeros que pillan deberán estar cogidos de la mano en el centro de la pista y deberá intentar pillar al resto de compañeros, que intentarán llegar a la otra portería (se harán turnos para cruzar el centro). Si logran pillar a alguien, estos deberán unirse a las grasas, así hasta conseguir pillar a todos. Es importante desplazarse como lo venimos haciendo hasta ahora, es decir, según el alimento indicado por el profesor.
- Nota: una vez alcanzados los elementos propuestos para la sesión, será posible, si se considera necesario introducir otros juegos y/u otras actividades con diferente material.
PARTE FINAL/RELAJACIÓN:
- Juego: con la pirámide realizada en la actividad 3, cada grupo tendrá que hacer un menú con los alimentos que tiene y luego exponerlos a sus compañeros.
OBSERVACIONES:
Adaptaciones: se podrá modificar la velocidad de realización de los ejercicios y juegos. Hacer parejas u otros agrupamientos para algunos desplazamientos, así también se reduce la velocidad de desplazamiento, hacer juegos a cámara lenta..., y/u otras adaptaciones, para facilitar la participación de todos/as, en función de las necesidades y/o demandas que se pudieran presentar. Nota: se presentarán actividades alternativas y/o complementarias (refuerzo y ampliación también) siempre que lo necesite el grupo o algún alumno/a en concreto). TIC: http://www.educacionfisicaenprimaria.es/juegos-interactivos.html http://recursostic.educacion.es/primaria/ludos/web/ www.coleydeporte.blogspot.com


ÁREA DE ED. FÍSICA.
SESIÓN: 3
ETAPA: Primaria
Ciclo: 3º.
Nivel: 5º y º6.
UNIDAD DIDÁCTICA INTEGRADA 2: HIGIENE Y SALUD.
OBJETIVOS: 1. Reconocer y utilizar sus capacidades físicas, habilidades motrices y conocimiento de la estructura y funcionamiento del cuerpo para el desarrollo motor, mediante la adaptación del movimiento a nuevas situaciones de la vida cotidiana. 2. Utilizar la imaginación, creatividad y la expresividad corporal a través del movimiento para comunicar emociones, sensaciones, ideas y estados de ánimo, así como comprender mensajes expresados de este modo. 3. Adquirir hábitos de ejercicio físico orientados a una correcta ejecución motriz, a la salud y al bienestar personal, del mismo modo, apreciar y reconocer los efectos del ejercicio físico, la alimentación, el esfuerzo y hábitos posturales para adoptar actitud crítica ante prácticas perjudiciales para la salud. 4. Utilizar las TIC como recurso de apoyo al área para acceder, indagar y compartir información relativa a la actividad física y el deporte.
MATERIAL: papel reciclado, lápices. Material necesario, correspondiente a juegos de equipo/colectivos y/o alternativos, en caso de er necesarios.
ESTILO DE ENSEÑANZA: asignación de tareas, descubrimiento guiado.
INSTALACIONES: patio – pista polideportiva.
ORGANIZACIÓN: individual, subgrupos, gran grupo.
PARTE INICIAL:
- Calentamiento en grupo.
- Hacer bolas de papel y empujarlas por el suelo. Desde una línea, hacer carreras soplando las bolas de papel (trabajar respiración). Nota: se usará papel usado-reciclado.
PARTE PRINCIPAL:
Juegos:
Juego: cada grupo que se ha formado deberá pensar 5 hábitos de higiene que realizan a diario. Cuando todos estén preparados, saldrá cada grupo a representarlos. El resto de la clase tendrá que adivinar de qué hábitos se trata. Cuando los adivine el grupo que los está representando (con ayuda del profesor), tendrá que explicar la importancia de cada hábito. Nota: cada grupo habrá de tener un tiempo aproximado de 1 a 2 minutos para prepararse. Nota: también se puede hacer que cada grupo solo represente 1 hábito, para que así dé tiempo a todos/as a intervenir. Se puede facilitar papel y lápiz para ayudar a preparar la representación.
- Juego: toda la clase representa mediante gestos todo lo que hace durante el día desde que se levanta hasta que se acuesta. Comienza el profesor a dirigir la actividad, pero luego va nombrando a alumnos para que ellos continúen: me levanto de la cama, luego me lavo los dientes… (Incluir la clase de ed. física).
- Nota: una vez alcanzados los elementos propuestos para la sesión, será posible, si se considera necesario introducir otros juegos y/u otras actividades con diferente material.
PARTE FINAL/RELAJACIÓN:
- Juego: con la bola de papel del comienzo de la sesión, se tumban mirando al cielo o techo de la instalación. Sujetan la bola de papel con los dedos y soplan, para hacerla subir (han de hacerlo con calma, soplando, tomando aire, soplando…, para propiciar relajación y vuelta a la calma).
OBSERVACIONES:
Adaptaciones: se podrá modificar la velocidad de realización de los ejercicios y juegos. Hacer parejas u otros agrupamientos para algunos desplazamientos, así también se reduce la velocidad de desplazamiento, hacer juegos a cámara lenta..., y/u otras adaptaciones, para facilitar la participación de todos/as, en función de las necesidades y/o demandas que se pudieran presentar. Nota: se presentarán actividades alternativas y/o complementarias (refuerzo y ampliación también) siempre que lo necesite el grupo o algún alumno/a en concreto). TIC: http://www.educacionfisicaenprimaria.es/juegos-interactivos.html http://recursostic.educacion.es/primaria/ludos/web/ www.coleydeporte.blogspot.com


ÁREA DE ED. FÍSICA.
SESIÓN: 4
ETAPA: Primaria
Ciclo: 3º.
Nivel: 5º y º6.
UNIDAD DIDÁCTICA INTEGRADA 2: HIGIENE Y SALUD.
OBJETIVOS: 1. Reconocer y utilizar sus capacidades físicas, habilidades motrices y conocimiento de la estructura y funcionamiento del cuerpo para el desarrollo motor, mediante la adaptación del movimiento a nuevas situaciones de la vida cotidiana. 2. Utilizar la imaginación, creatividad y la expresividad corporal a través del movimiento para comunicar emociones, sensaciones, ideas y estados de ánimo, así como comprender mensajes expresados de este modo. 3. Adquirir hábitos de ejercicio físico orientados a una correcta ejecución motriz, a la salud y al bienestar personal, del mismo modo, apreciar y reconocer los efectos del ejercicio físico, la alimentación, el esfuerzo y hábitos posturales para adoptar actitud crítica ante prácticas perjudiciales para la salud. 4. Utilizar las TIC como recurso de apoyo al área para acceder, indagar y compartir información relativa a la actividad física y el deporte.
Actividades para el desarrollo de hábitos de vida sana. Bloque de contenidos de la salud: Dedicado a: * Al cuidado del cuerpo: Seguridad para evitar lesiones, conocer y aplicar buenos hábitos y conócete a ti mismo. * Actividad física y salud: Importancia de la relajación.
MATERIAL: aros, balones de espuma-foam, conos/miniconos.
ESTILO DE ENSEÑANZA: asignación de tareas, descubrimiento guiado.
INSTALACIONES: patio – pista polideportiva.
ORGANIZACIÓN: individual, subgrupos, gran grupo.
PARTE INICIAL:
- Calentamiento en grupo.
- Aro salvavida: en el patio aros distribuidos para todos/as, menos 1. A la señal todos/as habrán de coger un aro libre. Quien quede sin aro, habrá de ser “recibido” por un compañero/a. Así se van quitando aros y se van haciendo pequeños grupos en los aros. Fomentamos colaboración, ayuda.
PARTE PRINCIPAL:
Juegos:
- Por parejas, con una pelota, tienen que pasársela de todas las formas posibles mientras se desplazan por el espacio. Se pueden esparcir aros por el suelo para que sirvan de diana en su recorrido. Se puede introducir la variante de interceptar los pases de otros compañeros.
- Juego de “Pinfuvote” adaptado: dos campos, 4 equipos (2 partidos). Se delimita un espacio con los cuadros marcados en el suelo. Se permitierá que utilicen todas las partes del cuerpo. En principio se tratará que la pelota pase de un lado a otro dando el mayor dinamismo posible al juego (posteriormente se podrá “limitar” el número de botes posibles en cada campo).
- Nota: una vez alcanzados los elementos propuestos para la sesión, será posible, si se considera necesario introducir otros juegos y/u otras actividades con diferente material.
PARTE FINAL/RELAJACIÓN:
- Juego: sesión de estiramientos. Ejercicios necesarios para recuperar muscularuta y llevar al organismo a un estado de calma tras el desarrollo de la actividad física más intensa, propia de la parte principal.
OBSERVACIONES:
Adaptaciones: se podrá modificar la velocidad de realización de los ejercicios y juegos. Hacer parejas u otros agrupamientos para algunos desplazamientos, así también se reduce la velocidad de desplazamiento, hacer juegos a cámara lenta..., y/u otras adaptaciones, para facilitar la participación de todos/as, en función de las necesidades y/o demandas que se pudieran presentar. Nota: se presentarán actividades alternativas y/o complementarias (refuerzo y ampliación también) siempre que lo necesite el grupo o algún alumno/a en concreto). TIC: http://www.educacionfisicaenprimaria.es/juegos-interactivos.html http://recursostic.educacion.es/primaria/ludos/web/ www.coleydeporte.blogspot.com


UNIDAD DIDÁCTICA Nº : 2. HIGIENE Y SALUD. BLOQUE DE CONTENIDO PREFERENTE: Bloque 2. La Educación Física como favorecedora de la salud. SESIÓN Nº : 5 CICLO: 3º NIVEL: 5º y 6º. TEMPORALIZACIÓN: noviembre.
OBJETIVOS
1. Reconocer y utilizar sus capacidades físicas, habilidades motrices y conocimiento de la estructura y funcionamiento del cuerpo para el desarrollo motor, mediante la adaptación del movimiento a nuevas situaciones de la vida cotidiana. 2. Desarrollar actitudes y hábitos de tipo cooperativo y social basados en el juego limpio, la solidaridad, la tolerancia, el respeto y la aceptación de las normas de convivencia, ofreciendo el diálogo en la resolución de problemas y evitando discriminaciones por razones de género, culturales y sociales. Objetivos de la sesión: 1. Valorar la importancia de desarrollar una práctica física segura, reforzando hábitos de higiene.

CONTENIDOS

- Corrección postural en los juegos, como medida de seguridad e higiene corporal.
- Respeto a las normas establecidas como elemento favorecedor de la seguridad.

EVALUACIÓN: Criterios

- Comprender y asumir las posturales corporales correctas en reposo y en movimeintos, con o sin objetos.
- Otorgar la necesaria importancia al cuidado corporal, propio y ajeno.
- Aprender a reflexionar sobre los movimientos realizados en situaciones jugadas, así como sobre sus repercusiones.

METODOLOGÍA

  • Estrategia: analítico – global. * Estilo: asignación de tareas, descubrimiento guiado. * Tiempo: 45 minutos. * Espacio: patio / pista polideportiva. * Mateiral: aros, conos, bolos, ladrillos de plástico. * Agrupamientos: individual, subgrupos, gran grupo.
TAREAS O JUEGOS. DESCRIPCIÓN/ORGANIZACIÓN
Calentamiento/parte inicial
Ejercicios de calentamiento en círculo.
- - “Cazamariposas”: es un juego de persecución. El que la queda transporta un aro y es el cazador. Si es un grupo numeroso tiene que haber más cazadores. Para pillar a alguien hay que introducirle en el aro. No hay que correr sólo vale andar. Paso ligero por las líneas de la pista, a modo de “Comecocos”.
Parte Principal
- “Relevo-transporte”: el alumnado se divide en 2 ó 4 grupos (4 para favorecer participación). Cada alumno/a tiene un material, que deberá transportar desde una línea de salida, hasta otra marca de llegada. Han de depositar el material en la zona de llegada guardando la adecuada postura (hábito postural). Se agachan, flexionan rodilla, espalda recta, y lo dejan. Nota: lusar ladrrillos de plástico, bolos de plástico, miniconos.
- Relevo – recoger: en este caso, el material estará depositdado, y partiendo de la actividad anterior, habrán de recogerlo. El hábito postural es el mismo: agachados, espalda recta, rodilla flexionada (se trata de un objeto poco pesado).
- “Relevo conos”: se transporta un minicono en la cabeza (a modo de “gorro chino” y a la inversa, en 2 “tandas”. Se hace énfasis en la necesaria corrección postural de todos los movimentos relacionados con el cuello. Nota: posibilidad también de realizar otros juegos-deportes colectivos, en caso de ser necesario.
Vuelta a la calma
- Ejercicios de estiramientos de todas las zonas corporales ejercitadas. En esta parte, la reflexión sobre la necesaria corrección, actitud y seguridad en los ejercicios corporales ha de tener un valor muy importante. Refuerzo positivo a todo lo que se ha hecho correctamente en la sesión, así como “crítica constructiva positiva”, a lo que se deba readaptar.
Observaciones: Adaptaciones: se podrá modificar la velocidad de realización de los ejercicios y juegos. Hacer parejas u otros agrupamientos para algunos desplazamientos, así también se reduce la velocidad de desplazamiento, hacer juegos a cámara lenta..., y/u otras adaptaciones, para facilitar la participación de todos/as, en función de las necesidades y/o demandas que se pudieran presentar. Nota: se presentarán actividades alternativas y/o complementarias (refuerzo y ampliación también) siempre que lo necesite el grupo o algún alumno/a en concreto). TIC: http://www.educacionfisicaenprimaria.es/juegos-interactivos.html http://recursostic.educacion.es/primaria/ludos/web/ www.coleydeporte.blogspot.com


UNIDAD DIDÁCTICA Nº : 2. HIGIENE Y SALUD. BLOQUE DE CONTENIDO PREFERENTE: Bloque 2. La Educación Física como favorecedora de la salud. SESIÓN Nº : 6 CICLO: NIVEL: 5º y 6º. TEMPORALIZACIÓN: noviembre.
OBJETIVOS
1. Reconocer y utilizar sus capacidades físicas, habilidades motrices y conocimiento de la estructura y funcionamiento del cuerpo para el desarrollo motor, mediante la adaptación del movimiento a nuevas situaciones de la vida cotidiana. 2. Desarrollar actitudes y hábitos de tipo cooperativo y social basados en el juego limpio, la solidaridad, la tolerancia, el respeto y la aceptación de las normas de convivencia, ofreciendo el diálogo en la resolución de problemas y evitando discriminaciones por razones de género, culturales y sociales. Objetivos de la sesión: 1. Reforzar la necesidad de una práctica física segura como elemento esencial dentro de la EF.

CONTENIDOS

- Higiene y corrección postural.
- Seguridad en la realizaciónd e actividades físicas individuales y de grupo.
- Aceptación y respeto a las normas de juego establecidas.

EVALUACIÓN: Criterios

- Realizar actividades físicas bajo criterios que garanticen seguridad en su práctica.
- Respetar las normas propias de los juegos para contribuir a la segurida en los mismos.
- Adoptar posturas correctas en la realización de las actividades propuestas.

METODOLOGÍA

  • Estrategia: analítico – global. * Estilo: asignación de tareas, descubrimiento guiado. * Tiempo: 45 minutos. * Espacio: patio / pista polideportiva. * Mateiral: aros, pelotas de tenis, conos . * Agrupamientos: individual, subgrupos, gran grupo.
TAREAS O JUEGOS. DESCRIPCIÓN/ORGANIZACIÓN
Calentamiento/parte inicial
Ejercicios de calentamiento en círculo.
- En movimiento por la pista, aros distribuidos por la misma, divididos en los que son el número 1, 2 ó 3. Al decir 1, los 1 entran en los aros. Igual con los que son 2 ó 3. El resto seguirá trotando. Luego salen y continúan trotando. Valorar la necesidad de realizar los cruces en carrera de un modo seguro.
Parte Principal
- 1 aro por equipo, 2 equipos. A la señal el primero se “cuela” el aro por la cabeza y lo saca por el pie. Se lo da al siguiente compañero/a, quien realiza la misma acción, así hasta el primero. Resaltar la necesidad de realizar gestos posturales correctos (espalda recta al agacharse y levantarse). Variante: igual pero con 2 ó 3 aros en cada equipo.
- 1 pelota de tenis por alumno/a. Habrán de botar la pelota de tenis por varios conso en zig-zag, hasta volver a la zona de partida. Cuidar el gesto postural de la espalda en el transcurso del bote (espalda recta, cuerpo erguido).
- Nota: posibilidad también de realizar otros juegos-deportes colectivos, en caso de ser necesario.
Vuelta a la calma
- Realizar ejercicios de estiramientos de las partes corporales fundamentalmente ejercitadas en la sesión.
Observaciones: Adaptaciones: se podrá modificar la velocidad de realización de los ejercicios y juegos. Hacer parejas u otros agrupamientos para algunos desplazamientos, así también se reduce la velocidad de desplazamiento, hacer juegos a cámara lenta..., y/u otras adaptaciones, para facilitar la participación de todos/as, en función de las necesidades y/o demandas que se pudieran presentar. Nota: se presentarán actividades alternativas y/o complementarias (refuerzo y ampliación también) siempre que lo necesite el grupo o algún alumno/a en concreto). TIC: http://www.educacionfisicaenprimaria.es/juegos-interactivos.html http://recursostic.educacion.es/primaria/ludos/web/ www.coleydeporte.blogspot.com






No hay comentarios:

Publicar un comentario

Nota: solo los miembros de este blog pueden publicar comentarios.